Patrick柏翔～☆溫馨小窩☆

這幾天整理照片突然找到這張，所以就放了上來
跟家人相處是最輕鬆的、最單純的。

我喜歡跟家人一起看電視或大掃除，
以下那張照片就是我今年剛過完年後大掃除的照片，
在還沒有建立起營養和健康的概念前，
都認為清潔用品只要有就可以了，
但卻不曉得其實彷間很多開架式清潔用品都是化學成分居多，
我很慶幸後來有去學一些健康概念，
知道使用含有化學成分的清潔用品有可能傷害我們的皮膚，
很多慢性病及癌症都是長期將毒素累積在體內導致，
我很慶幸選到了一款清潔力非常強、且成分天然環保、溫和不傷手的清潔用品，
不僅幫了我媽省時又省力，也顧到了健康，
以下照片以鍋子為例左右可以很明顯的看到色澤差異。

 

本篇是我從美容基礎班一直到美容進階班學到的基礎知識
不算高深  但對很多人來說  已經很實用了
以下將幫助大家建立起正確的美容保養概念
一.以下將說明如何改善各種皮膚狀況喔:
(一)皮膚各種狀況
為什麼很多人頻頻塗保養品在臉上還是看不到效果
這是因為營養素攝取不足和生活作息不正常的關係
(1)臉部凹洞
   形成原因:膠原蛋白流失
   改善方法:多補充蛋白素和維他命C(兩者合成膠原蛋白)
(2)黑色素沉澱
   形成原因:皮膚代謝慢,防曬做的不夠
   改善方法:多去角質,注意防曬
(3)面皰(痘痘)
   形成原因:皮脂分泌旺盛,角質層太厚,覆蓋住毛孔阻塞,形成發炎
   改善方法:多去角質,勤洗臉(使用油水平衡的洗面乳)
以上的狀況都離不開營養素的攝取
若想達到最佳改善效果
攝取蛋白素,維他命C,DoubleX綜合營養素是必要的
**補充營養素之前先把腸胃道功能加強,檢查是否有寄生蟲以及多喝乳酸菌加強腸胃吸收**

二.保養程序及各種保養品功用
(一)卸妝乳:不管有沒有化妝,保養的第一道程序就是卸妝,因為卸妝可以卸除臉上多餘油脂
(二)洗面乳:洗去臉上髒污
(三)去角質:油性肌膚每週去角質一次,中乾性肌膚兩週一次
(四)按摩:拉提法令纹和抬頭纹,可使用按摩霜效果更佳,但按摩霜大多為油性,5分內要洗掉
(五)深層潔淨面膜:深入毛孔將油脂及粉刺吸出來,使用時間15分鐘
(六)煥膚面膜:連續使用六週,經證實,相當於50%果酸煥膚效果,使用8分鐘
(七)深層保濕面膜:堡濕因子會深入毛孔保濕,達油水平衡,使皮膚看起來更水嫩,更有光澤,使用時間15分鐘
(八)化妝水:堡濕補水最重要的一環,在化妝水之前的保養品都需要洗掉的,化妝水之後則不用
(九)3D緊實眼霜:預防膠原蛋白及彈力纖維流失,預算許可的人可以使用精萃眼霜,直接修復DNA,效果更佳
(十)抗皺緊緻精華:預防皺紋產生,連續使用四週,可產生約30%的膠原蛋白
(十一)極緻完美活膚精華:老廢角質自然脫落,第一次使用即可使皮膚光滑度增加45%,改善毛孔粗大
(十二)美妍抗痘精華:添加水楊酸成分,直接擦在痘痘上,能預防面皰,軟化角質,減少痘疤的形成
(十三)乳液:保養的最後一道,鎖水及修復,油性肌膚用乳液,中乾性肌膚用乳霜
(十四)全效潤色隔離乳:SPF30/PA+++防曬,阻隔紫外線UVA/UVB,添加維生素E滋潤肌膚,抗老化,有出門者用

三.如何選購保養品
(1)成分較天然
(2)保養品公司歷史是否夠久
(3)市場性夠大
(4)研發團隊是否強大
(5)價格
(6)如果買到不適合自己的保養品時,是否可退貨

四.綜合一下皮膚保養的基本功
我認為前兩點尤其重要,前兩點如果沒做到,用再好的保養品都沒用,保養品反而是其次:
(1)營養素攝取足夠,除了平日不挑食,飲食清淡外,再針對不同的營養需求攝取營養補充品.
(2)生活作息要正常,晚上11點以前睡,一天睡滿7小時,多喝水少喝飲料.
(3)選擇適合自己膚質的保養品,並且勤於保養.

五.我使用Artistry保養品的原因
(1)成分較天然,多為植物萃取
(2)公司在台灣有50幾年的歷史,在美國則有70幾年歷史
(3)為全球暢銷保養品品牌前五名,同時也是美國選美小姐御用品牌
(4)在美國有500多位科學家研發產品,擁有自己的有機農場及研究室
(5)雖與資生堂,亞斯蘭黛等並列全球前5大品牌,但價格卻比其他品牌便宜許多
(6)有兩年使用滿意保證,不滿意可退換貨的保障,如買錯保養品,兩年內都能退貨
**這只是給大家一個參考,不見得要使用跟我一樣品牌的保養品,但我覺得我使用的好的產品是值得推廣的,重點是要選自己適合的保養品,才不會當冤大頭,有疑問再麻煩提出大家一起討論,一起學習喔**

我終於從美容精英講師培訓班畢業囉
從美容基礎班開始學習的我
從對美容保養還不是很了解
到可以開始講解整套保養流程以及幫別人做臉
這中間還是需要做些努力滴^.^
至少要對自己使用的保養品的成分和特性有基本的認識
就在上上週六的下午
我們舉辦了美容進階班的畢業典禮以及美容造型彩妝秀
簡直是讚的沒話說
當天我還幸運的抽到市價2500元的煥膚面膜
這個煥膚面膜每次擠八下、每週用兩次、連續使用六週
經實驗證明
相當於50%果酸煥膚的效果
比去醫美診所做果酸煥膚還便宜
卻沒有果酸煥膚不能曬太陽、怕刺激等副作用


而這也是我人生中的初體驗-第一次走秀
雖然跟專業model還有一段距離
但對於第一次走秀的我們來說
還不算差啦= =
美容進階班畢業只是另一個階段的開始





歡迎喜歡玩美容的男男女女加我msn、即時通、facebook
我使用的保養品牌為Artistry
這套保養品的研發團隊在美國有好幾百位科學家
它是全球暢銷保養品牌前五名
也是美國選美小姐御用品牌
重點是它的成分天然、價格便宜
還有使用兩年滿意保證，不滿意可退換貨的保障
對使用者來說是很大的保障
歡迎美容保養愛好者一起交流一下
美容走秀的照片我只放了幾張做代表而已
更多的都在相簿當中喔

放個幾張幾個月前的照片和現在的照片

  半前年 

   四個月前(右上角)

   兩個月前

現在
什麼叫做人生?
我認為有精采的故事才叫人生
因為不想像老人一樣下班回到家就睡覺
或是看電視等等
所以我選擇利用下班時間或假日走進教室多元化的學習
不僅可以學習到各領域
也可以豐富自己的人生
重點是可以結識各行各業的人才
拓展自己的生活圈
我們視野應該都要放寬一點
不應該侷限在自己現在的位置
老闆只能給我們位置
不可能給我們財富
更不能許我們一個未來
與其沒日沒夜的爆肝替老闆工作
不如把時間用來豐富自己的人生
這對自己的人生事業是有加分作用的   

特聘講師:張元禎老師
學歷:台灣大學食品科學碩士
背景:曾任職台灣知名食品公司具多年研發經驗
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一.水分佔人體總重的70%
二.肝是沒神經的,所以不會痛,一定要定期作檢查,如果等到有感覺才要來治療那都來不及了.
三.營養份是透過微血管輸送到各器官.
四.各大系統都有主要需求的營養素,以下將概略說明人體各大系統:
   (1)腦神經細胞:須多補充維他命B群和鈣,若這兩種營養素不足,容易引起偏頭痛.
   (2)眼睛細胞:須補充維生素A,若不足容易引起青光眼、飛蚊症.
   (3)呼吸道系統
   (4)肺:人體最快老化的器官,需要好好照顧,正常睡眠,不抽菸.
   (5)心臟:需要補充鈣,若不足容易引起心絞痛、心律不整.
   (6)消化系統(胃、大腸):須多補充蛋白質,若不足容易引起胃痛、大腸激躁症.
   (7)排洩系統(腎):不憋尿、少吃藥,有些藥物是由腎臟代謝,吃多了會對腎臟造成傷害.
   (8)內分泌系統:常見的疾病有糖尿病,糖尿病是因為胰島素分泌異常導致.
   (9)免疫系統:常見的疾病有過敏、紅斑性囊瘡.
五.營養素與疾病
   (1)大腸激躁症:缺乏蛋白質.
   (2)失眠、偏頭痛:缺乏鈣.
   (3)腳抽筋:缺乏鈣.
   (4)頻尿、尿床(膀胱無力):缺蛋白質、維生素C、鈣.
六.飲食禁忌及不好的習慣
   (1)抽菸:維生素C易流失,容易得骨刺.
   (2)喝酒:易流失維生素B群,易頭痛、肝變差.
   (3)喝茶:流失鐵,易頭暈、腦缺氧.
   (4)喝咖啡:缺鈣,易心悸、心律不整、容易憂鬱、抽筋.
   (5)易尿床(膀胱無力):缺蛋白質、維生素C、鈣.
   (6)青春期及女性更年期:缺鈣.
七.觀念:
市面上藥局那麼多種營養補充食品,到底應該怎麼選?
   (1)天然的營養食品原料來自於"農場"
   (2)合成營養食品的原料來自於"藥廠"
與其到藥局花錢買營養補充品,但得不到該有的價值,不如認真了解一家營養補充食品公司的原料是取自藥廠還是農場.
一個高品質、有價值的營養補充食品,他的原料應該從農場栽種生產開始到製品完成,都由同一家公司包辦,才能完全的控管產品的品質.
八.消化系統
消化系統有兩種現象,物理現象和化學現象.
物理:蠕動,需要多攝取蛋白質、維他命C、礦物質.
化學:分解,須多補充蛋白質、B群(又稱輔酶)、酵素.
(一)口的狀況:
   (1)沒胃口:缺B、鐵(鐵能幫助開胃).
   (2)吃東西重口味:缺B.
   (3)預防嘴巴破:補充維生素A
   (4)若已經嘴巴破:就攝取維他命C.
   (5)口角炎:缺B群.
   (6)吞嚥困難(咬一咬吐掉):缺蛋白素、C、鈣.
   (7)吞嚥困難(口水不足):缺維生素A.
(二)胃(胃酸+胃液):多補充蛋白素、B、C、鈣,攝取不足易引起以下疾病.
   (1)胃悶、胃脹氣
   (2)消化不良,長期會造成胃食道逆流
   (3)胃炎、胃潰瘍、胃出血:若出現這些現象,消化力較弱,建議將營養食品打成泥幫助吸收.
   (4)情緒性胃痛(神經較緊張、工作壓力較大者):補充B、C、鈣可以改善.
(三)小腸+十二指腸+大腸
   (1)十二指腸潰瘍
    微生物:幽門螺旋桿菌,吃抗生素治療.
    器官性發炎、潰瘍:補充蛋白素、A、C、E可改善.
   (2)小腸消化吸收不良(神經性):容易瘦,缺乏蛋白素、B、C、鈣
   (3)大腸:便便要成條狀才健康,並且浮出水面,大腸疾病有以下兩種常見狀況:
    A.無力(沒便意):沒便意是因為神經傳導遲鈍,攝取蛋白素改善大腸,攝取B群改善神經傳導.
    B.無力(排不出):缺蛋白素、C、鈣
    C.急躁症(便無力+拉肚子):自律神經失調
    一般是食物攝取量+水+纖維素,這必須攝取多少的蔬菜水果?所以攝取有品質的營養補充品是必要的.
    要改善大腸問題,可攝取蛋白素、B、C、鈣、卵磷脂、纖維片(1顆纖維片相當於一盤蔬菜的纖維量)
   D.脹氣:噴薄荷口味口氣清香劑後喝開水+按摩肚子,可以很快的改善脹氣問題.
(四)痛風
(1)吃含高普林食物容易造成尿酸偏高,尿酸偏高易有以下狀況:
   A.演化過程:高尿酸血->急性關節炎(喝酒、暴飲暴食、壓力、溫差變化大、吃藥) ->痛風石 ->腎結石或腎疾病
   B.腎疾病如糖尿病,腎結石及糖尿病主因是藥吃太多、高血脂、高血糖
(2)治療方式:
   抗發炎:吃藥、抗高尿酸(秋水仙素)
(3)飲食原則:
  A.低普林:牛奶、蛋、海蔘、主食(麵、白米、地瓜)、蔬果
  B.中普林:肉、紅豆、綠豆、黑豆、花生、大豆製品(豆腐、豆花)
  C.高普林:黃豆、豆芽、香菇、蘆筍、紫菜、肉汁、內臟、海鮮纇(尤其帶殼纇)、酵母(麵包)、小魚干
(4)有痛風的人飲食控制:
  A.平時:吃低普林至中普林食物.
  B.痛風發作:只能吃低普林食物,其他中高普林一律不能吃
九.營養觀念
   (1)所有食物都有優缺點,不好的東西吃進去必須靠器官代謝掉,也是會造成器官的負擔,所以營養食品是把需要的給萃取出來.
   (2)很多疾病的問題點回歸到開頭,都是營養素攝取不足的關係,可見均衡營養的重要性,很多慢性病都是在年老後才慢慢發生,甚至這幾年有早發現象,都是因為營養知識不足的原因,預防甚於治療,一個家庭至少要有一個人懂得營養概念,這不僅可以幫助家人更健康,也能幫助到朋友.
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下一次健康講座主題:從循環系統談高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病與新陳代謝疾病

 

ARTISTRY是全球暢銷保養品前五名之一,
母親節快到了,要送禮的有福了~
只要買特定的ARTISTRY保養品組合就有送東西喔!
折合下來相當於保養品打5折,相當划算,從4/10起限量販售,售完為止,
要購買的快喔,要買的請直接打電話聯絡我或FB和無名發個短訊都可以喔.

有人說半年前我的照片跟現在的我相比
相差了近20歲(有點誇張= =)
這樣說的話當然是現在的我看起來較年輕囉
雖然說植髮拯救了我的掉髮危機
但是如果皮膚不照顧  身體不調養好
氣色也會很差
氣色和膚質是給人的第一印象
吃保健食品是為了調整體質
有了健康的身體才有能力拼事業
否則什麼都不用談了
我可不想等我老了才慢慢浮出一些慢性病= =
感謝吳醫師的技術
也謝謝安麗公司的"超有機" 營養食品和ARTISTRY保養品
讓我可以同時做好體內環保改善體質和照顧皮膚
同時達到內外兼修的效果
氣色才會越來越好!!!
1.朋友說看起來像40歲


2.朋友說看起來像35歲


3.朋友說現在的我與實際年齡較相符

前天老媽說我家的炒菜鍋底部很久沒清了
因為長年火燒，所以底部都是火燒過的痕跡
我媽想清一清，但一般的清潔劑又清不掉鍋子的燒痕
就問我有沒有辦法？
我就突然想到啊，有一瓶金屬亮潔劑超好用
就買來給我媽試用，反正如果不好用，也有兩年使用滿意保證嘛！
不滿意還能兩年內全額退費，沒有損失啊！
用了之後，真的是很好用，就拍照記錄起來了。

 

 圖1  使用前


   圖2  使用中



圖3  清潔半邊做對比

圖4  使用後

 

隔了一年都沒po文,現在也該是好好整頓無名的時候了= =
今年的過年是我開始工作以來的第一次過年,
因為今年的除夕前夕,可能因為工作的關係,大家都累翻了,
所以今年也沒有很大規模的大掃除,只是重點式打掃而已.
雖然早就知道已經是大人了,開始工作了,不太可能還會拿到紅包,
但還是像小孩似的期待著~果然,今年過年領到的紅包寥寥可數,
只有直系血親有包,這就套一句老人家常說的,不管到多大的人,在父母眼中永遠都是小孩,
而且我又當舅舅了,包給父母親和侄兒是少不了的,所以包進來的跟包出去的剛好打平.
今年春節雖然沒有特別的旅遊計劃,但至少比去年充實,
前兩天跟往年一樣~初一拜拜,初二到奶奶家家族聚餐,初三~初五則是到鄉下舅舅家玩,
到親戚家玩,打麻將當然是不能少的娛樂啦!
但是對我來說,外出仍改不了在家的生活習慣,上網啦~打電動啦~看pps啦~樣樣來.
在看pps的時候突然想到前幾天在SOGO內的影碟賣場有看到"豪傑春香"的片子,
看劇情介紹感覺還不錯,所以就抓來看看,共22集,因為劇情搞笑及情感兼具,所以我花了3個晚上的時間把他看完,
我想應該沒什麼人會像我一樣瘋狂的熬夜只為了想把戲看完吧?= =
昨天又在便利商店看到一部名叫"淚光閃閃"的日本電影,看介紹也滿感人的,就直接買下來看啦!
我喜歡的戲劇類型太廣泛了,男女情感的戲碼~動作片~武俠片~特效片~驚悚片等等我都愛看,
我自認對於戲劇的品味及要求可是很高的,如果一部戲的開頭無法感動到我的話,我是不會花時間把它看完的.
所以韓國偶像連續劇"豪傑春香"以及日劇情感生離死別的"淚光閃閃"可以去看看.

初七就要準備開工了,今年的春節假期是比去年短,但放那麼多天的假,初七要上班多少還是會有放假症候群,很不想去~
短期目標是想先把語文學好,英文是本來就會的了,但是還必須多加強,未來還想學日語和韓語,
這樣才能夠以自助的方式到日本或韓國玩,長期規劃是想自己開間店面來經營,我以前的興趣是遊戲企劃和遊戲設計,
現在的工作跟我的興趣並不相符,卻是能暫時為我帶來穩定收入的工作,
但我也了解到,我並不是一個可以乖乖一整天待在公司的人,會令人感到厭煩,上班族的工作習慣跟我的個性並不相符,
而且我也認為,一整天待在公司有點浪費時間,唯有自己的事業且朝興趣發展,才能長久的走下去.
當然,這些是需要規劃的,在這之前,先把自己當下的角色扮演好,並且利用時間充實自己吧!!!

在這跟大家拜個晚年,祝各位親朋好友在新的一年都能鴻圖大展,心想事成,身體健康,在工作上順心一點,少被罵一點.
by 柏翔.

已於去年9月退伍,到現在才PO文,真是糟糕︿(￣︶￣)︿
退伍後不到一個月就找到我人生中的第一份正職工作,
是位於新竹科學園區外環道上某科技大樓的科技公司,
原本正為我找到工作而興高采烈......無奈,天不從人願,
當我做滿一個月(連試用期三個月都不到)的時候被公司強迫離職.
公司強迫離職的原因我覺得很扯= =說什麼公司突然改變徵人方向,
想找有經驗的人比較好上手,那我想反問,當初徵選我進公司的時候,
就已經知道我是這領域的新人了不是嗎?既然是新人,沒經過教育訓練,
工作如何上手?這樣就算了,我在公司也都是做一些瑣碎的雜事,
"貴"公司也沒有認真的撥出一些時間來教育新人,我知道"貴"公司是小公司,
要小公司撥出一些時間教育新人,對於一間小公司而言都是成本打擊,
那既然這樣,當初就不該錄用沒經驗的人,這樣不僅浪費貴公司時間,
也浪費我寶貴的時間,真缺德!!!~(￣▽￣)~(￣▽￣)~爽到不行~
與其說生氣,不如說傷心吧╭(′▽`)╭(′▽`)╯

在離職後不到一個月,我又找到離家還算近的北縣某光電公司,
只可惜,這家公司給我的薪資低於一般大學畢業生的行情很多,
雖然是錄用我為正職,但是是責任制加班,但是這制度我還能接受,
最讓我無法接受的是公司的怪異文化,基本上,責任制加班的定義是,
依照自己的工作情況去選擇性自己是否有加班的需要,是沒有加班費的,
但這家公司怪就怪在,下午5點下班,在晚上10點前離開公司,還可能會被主管唸,
公司的說法是,依照員工留在公司的工時,來看這位員工是否有留在公司繼續工作的誠意==
邏輯非常之怪!!!而且,不見得每個人都需要利用到下班時間的,對我來說,下班後就是自己可運用的時間,
如果,早上6點起床,8點上班,下午5點下班,明明沒有事,又必須留在公司"裝忙"加班到10點過後,
一天工時12~15小時,回到家就晚上11點多了,再洗個澡,吃個飯,準備睡覺?那我自己的私事還要不要做?
對於這樣讓生活極度緊張的工作模式我不是很喜歡,於是做不到一個月的時間我就自動辭職了...

第三份工作,也就是我個人認為最穩定的工作,是在傳統產業工作,
雖然是派遣人員,但是我覺得沒什麼不好的,至少主管和同事人都不錯,
而且還可以學到很多東西,重要的是至少工作不會超時,下班後我還有自己的時間,
我會想在這裡尋求一個穩定的發展,加油吧~(￣▽￣)~(￣▽￣)~